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寒露养生注意保暖饮食滋润多甜少辣

十一假期后迎来二十四节气中的“寒露”。谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。老南京关于寒露的习俗颇丰富，比如喝寒露茶、吃螃蟹、登高、收拾夏装等。大

荤腥厚味不可贪

荤腥厚味不过量，饮食搭配有文章，以食为天也谨慎，少贪油腻不可胖。古人有“去肥浓”、“薄滋味，养气血”之说，也有“膏粱厚味，足生大疔”的警告。认为油腻肥厚饮食过多可引起疮疔肿毒、痰湿积聚，加之肥胖的人又多“脾虚痰湿”，容易

搓手弯腰3分钟缓解偏头痛

偏头痛平时没有什么感觉，发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一，谈到运动，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？那么就来看看吧。搓手3分钟先

简单轻松可以得到粗粮营养

背景：北京疾病预防控制中心进行的一项调查显示，北京市居民粮谷类食品的摄入量低于全国水平，而且以精细主食为主，饮食结构欠科学。.hzh ｛display: none；｝“你知道吃粗粮有什么好处吗？”估计很多人都能随口说上

芒种节气湿气加重注意调理三焦

芒种为一年24个节气中的第9个节气，今年从6月6日到6月20日。　今年的气温似乎比往年更＆ldquo；疯狂＆rdquo；一些，人们很容易出汗，也会增加洗澡频率，但古人说＆ldquo；汗出不见湿＆rdquo；，指的是出汗

宝宝剃光头会让头发更好吗

很多地方都有剃胎毛的习惯，在宝宝小的时候还会经常给宝宝剃光头，认为剃头后头发可以长得更黑更好，真的是这样吗？鑫鑫妈妈：鑫鑫4个半月了，在月子里的时候，他的头发长得还挺快的，而且很黑。可是自从听婆婆的意见剃了胎毛以后，

不同颜色食物各有养生功效

食物的不同色彩预示了其不同的营养功效红色这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬含有大量抗氧化剂，能修复自由基对人体造成的损害；而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低

如何区分医疗整形美容和生活美容

生活美容，是指通过非医疗手段进行的美容，如：皮肤护理、护发美发、化妆、服饰等等。而医疗整形美容，是指通过医疗手段及美容整形外科手术而达到美容的目的，包括纹刺美容、中医药美容、激光美容及各种美容整形外科手术等。生活美容可由

三个小动作让脸部减肥

简单易学的三个瘦脸小动作，赶快练习去吧!第一步让眼睛更加有神，变身电眼美人。你的眼睛是否可以传神？来学习让眼睛灵活的眼球体操吧。对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就

按摩疗法的机理与作用

减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合进行按摩疗法，按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次

雪三七的功效与作用及禁忌

雪三七拼音：Xuě Sān Qī出处：《云南中草药》来源：为蓼科植物牛尾七的根。夏、秋采集。洗净晒干。原形态：多年生粗壮草本。根木质，长圆锥形，较粗硬。根生叶有长柄；叶片卵状心形，长约10.5厘米，宽约9.5厘米，上面赤

白内障有哪些症状中医疗法可以治好吗

白内障是一种常见的眼科疾病，在临床上根据不同的类型症状是不一样的。白内障主要有后囊下白内障、皮质性白内障、核性白内障等。中医在治疗白内障上，采取的是辩证治疗的方法，效果是比较不错的。目前中医针对白内障的治疗，一般采取清肝

民间流传的养生秘方正确使用你的身体素质就能得到很大提高

1.发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。功效梳发可刺激头皮的

美容养颜的药膳配方

很多女性由于工作的压力而没有及时的饮食和良好的休息，导致了身体异常，面色苍白，皮肤干燥等，那么怎样才能够避免这样的状况出现呢！那么接下来小编就来为大家，美容养颜的药膳配方，希望能够帮助到大家。中医食疗药膳方一：菠菜猪肝汤

腹部减肥男人大肚子的8大减肥妙招

现在很多的人都在讨论减肥瘦身，以前男士们对于女性整天的减肥很不屑，现在越来越多的男性朋友们也开始关注自己的身材!男性最容易发胖的就是肚子了，有哪些好的腹部减肥法呢？想要减肥的男士们平时都知道哪些减肥好方法呢，下面就和小编

按摩哪个穴位有助于治疗感冒按摩风门穴防治感冒

感冒是人们日常生活中非常常见的一种疾病，尤其是小孩和老年人几乎经常会感冒，别小看感冒，很多严重的疾病都是又感冒引起的，所以大家要积极的治疗感冒，中医按摩有很好的保健功效，中医按摩哪个穴位有助于治疗感冒呢？按摩风门穴防治感

家里艾灸怎么做

只要每个人都能掌握一些灸法和注意事项，他们就可以在家里放松和安静。然而，在艾灸过程中，要小心不要太靠近皮肤，因为有火而且温度极高，很容易烫伤皮肤。此外，艾灸有麻痹作用，烧伤一段时间后可能没有明显的感觉。1.要专心致志，耐

心在窍为舌怎么从舌头上看出心血管问题

要想知道自己的心脏是否健康，可以通过观察自己的舌头，适当的明确自己的心血管问题。比如在观察舌头的时候，如果发现舌头上出现瘀斑，一般是由于血液循环障碍导致的。如果出现舌头发红的现象，一般是由于心阴不足所致。而舌苔变白主要是

腰腿疼痛怎么治合理按摩效果更突出

现在的年轻人，身体问题越来越多，有的朋友才上班没几年，就开始出现腰腿痛的问题，面对于腰痛这类的病症，中医治疗方法有着不错的效果。包括按摩，推拿等等，那么，怎样按摩才是最正确的治疗方法呢？找到最佳的部位，运用正确的手法，才

膀胱癌的发病原因有哪些呢？

膀胱肿瘤是现代经常出现的一种疾病，由于现代社会发展迅猛，肿瘤的发病率也急剧上升。膀胱是我们身体非常重要的器官，一旦发生病变，后果不堪设想。那么今天小编就向大家介绍膀胱肿瘤到底是怎么一回事，赶紧来看看吧!什么是膀胱肿瘤膀胱

冬季吃火锅御寒暖胃吃滋补火锅注意事项有哪些

现在进入冬季了，很多家庭的饮食都出现了火锅，火锅在冬天的时候吃，确实能够御寒暖胃，而且火锅有很多的食物可以滋补身体，起到很好的保健作用，不过吃火锅除了御寒暖胃还有哪些好处呢？另外吃火锅的注意事项有哪些呢？为了身体的健康，

素食瘦身需谨慎吃素过久或致女人不孕

导读：现在很多人为了苗条的身材，都放弃了吃肉，素食减肥真的健康吗？想要进行素食减肥的你一定要注意了，只是吃素食对健康影响很大的，而且还可能会影响生育能力，素食减肥一定要谨慎而行哦！经常食素影响内分泌不可否认，多吃素食、蔬

中医认为造成口干舌燥无味的原因有哪些

我们都知道中医对于治疗人体中的各种疾病也是十分有效果的。生活中很多经常会反应口干舌燥无味的现象，即使是喝了很多的水也是没有缓解。那么造成口干舌燥无味的原因又有哪些呢？下面就由小编来带大家了解下中医怎么说...哪些因素可以

毒鱼藤的功效与作用及禁忌

毒鱼藤【别名】白药根、雷公藤蹄（《岭南草药志》）。【来源】为豆科植物毛蕊鸡血藤的根、茎、叶。夏、秋采收。【原形态】攀援灌木。茎有纵，纹和皮孔，嫩枝被柔毛。单数羽状复叶，互生；小叶9～11，倒卵形、卵形或长椭

面部按摩活血美容

面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。斑面活血按摩四法：1、斑面指按法：将

朗朗上口的中药方剂歌诀

大家都知道中药方剂，其实中药方剂的种类很多，而且对我们的生活有很大帮助，但是大家了不了解中药方剂歌诀呢，方剂歌诀也很多呢，方剂歌诀，中医将不同病例使用方剂，编成歌诀。朗朗上口，便于记诵。方便临床实用和中医药爱好者研读使用

洋葱才是蔬菜中的皇后

古代中医认为，洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，具有润肠、理气和胃、健脾进食、发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散瘀解毒的功效。主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、痢疾等症。近代医学也发现，洋葱具有

剖腹产带给宝宝七大危害

在剖腹产越来越盛行的背后，你是否想过剖腹产会给宝宝带来什么样的伤害？辛辛苦苦的十月怀胎就是为了生下一个健康聪明的宝宝，如果没有正确认识到剖腹产的危害性，宝宝的健康保障从何而来？1、剖腹产男婴免疫力更低据报道，同样是剖腹产

心情不好吃豆腐

“食物的力量是无穷的！”纽约注册营养师乔伊·鲍尔5月15日在MSN网站上说。食物不光会影响主要的健康问题，还会影响你的心情、记忆力和皮肤。保持记忆力的一个好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以营养及保护细胞组织，其中

口腔溃疡常复发怎么办多喝水预防口腔溃疡

口腔溃疡是生活中很多人们的烦恼，口腔溃疡发作时候会疼痛会影响人们的进食，久而久之会危害人们的身体健康，我们需要及时的治疗和积极的预防口腔溃疡的发生，但是口腔溃疡很容易经常复发怎么办呢？中医怎么根治口腔溃疡疾病？很多人都有

枇杷的功效与作用

枇杷的主要功效：治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要功效：润肺下气；止渴。果：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆；用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。枇杷的主要作用：1、润肺止咳枇杷核中含有苦杏仁甙，能够

要快乐从办公室开始

你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。美国幸福学研究者格雷琴·鲁宾提供了5个与同事相处的秘诀：与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关系是快乐的源泉，还有助增强免

引起癌症发生的原因都有哪些呢？

胃癌的发病因素有哪些1、诱发胃癌的原因有哪些？饮食：腌制、熏制、油炸、霉变等高热量高盐量的食物，被公认为重要的致癌物质。2、诱发胃癌的原因有哪些？遗传：胃癌有一定的家族遗传倾向，有家族胃癌病史的人更容易发生胃癌。3、诱发

脱发严重找中医调理中医有哪些防脱发食疗方

我们生活中有很多人们的头发是家健康的状态，比如说头发干枯茅草甚至脱发严重，脱发严重的话让很多的人们担心会秃顶，脱发的原因有很多，怎么才能缓解脱发呢？脱发严重找中医帮助调理身体，食疗就是一个很不错的选择，中医有哪些防脱发食

艾灸如何治疗胎位不正

至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。现代医学也证明灸至阴穴可兴奋垂体＆mdash；肾上腺皮

胖人与瘦人有可能都是体质出了问题

一种大腹便便一种浑身松软两种肥胖须当心我们把体重超标称作＆ldquo；胖＆rdquo；，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便；有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。一般来

进行灸疗有哪些好处与功效

想要身体健康，大家就一定要注意养生，那应该怎么样养生呢？如今的养生方式是很多的，有的人会选择灸疗来养生，那灸疗有什么好处和功效呢？今天健康专家就和大家详细的说一说进行灸疗的好处，希望能给大家带去帮助。灸疗的好处与功效1、

中医推拿的奇妙之处

中医认为：小儿腹泻是脾胃功能失调或外感时邪所致，临床可分为伤食泻、惊吓泻、风寒泻、湿热泻和脾虚泻，小儿秋季腹泻以脾虚泻最为多见。小儿腹泻除有大便不正常外，还可出现许多兼加证：如发热、呕吐、口渴、流涕、咳嗽、腹痛、厌食、面

你喜欢泡脚吗怎样泡脚更养生

你喜欢泡脚吗？严寒的天气很多人们都喜欢泡脚，泡脚可以帮助人们御寒还能有很好的保健养生的功效，不过泡脚是有讲究的，想要让泡脚达到养生的效果，就需要了解泡脚的一些禁忌和方法，盲目的泡脚不但不好可能还有危害，让我们一起来了解一

决定你身材的9种“饮食性格”

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源!为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题

让乳房坚挺的六招

坚挺、饱满、性感的双峰是女人自信的筹码，很多女性不能忍受的痛就是自己的乳房下垂，下垂的乳房会让女性看起来很老，会影响身体整体的美感。所以很多女性会苦苦追求让自己乳房坚挺的方法，却忽视日常生活中对乳房的保养。下面我们就介绍

趴桌睡觉最伤眼和神经影响人体健康

趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。据新华社报道，鞍山市第三医院的医生介绍，趴在桌子上睡觉，往往心中焦虑、睡不踏实。此外，胳

百花入药来之利水通淋用榆花

百花入药来之利水通淋用榆花榆花为榆科植物榆树的花。榆树又名白榆、零榆、家榆，为落叶乔木，每年3、4月开花，花为紫色，有两个花柱，在花刚开时采摘，晾干即可入药。中医认为，榆花性平味甘，入脾、胃二经，具有利水通

艾灸可缓解痛经不适

艾灸是我国古代劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中创造的一种外治疗法。其原理是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体的作用。女性常见的痛经、月经失调等，也可以通过艾灸来达到防治目的。采用艾条悬灸穴位

常吃糙米有助预防糖尿病

“貌不惊人”的糙米，却能有助防治2型糖尿病。糙米是稻谷仅仅脱去谷壳后的部分，它富含纤维和营养物质。近日，美国学者在学术期刊《内科学文献》上撰文指出，以糙米、全谷物替换精米，可能降低2型糖尿病的危险。在美国学者的这项研究中

女性清晨要做10件事可青春永驻

对于女性来说最害怕的就是衰老，MM在日常生活中会花很多钱买各种化妆品，为了是延缓自己肌肤的衰老。其实避免肌肤晒老除了要做好日常肌肤护理外，还要从日常生活习惯做起。下面小编就来介绍下能永葆青春的10个好习惯：1、清晨醒来时

过敏性鼻炎如何食疗药膳？

过敏性鼻炎发病与变态反应体质、精神因素、内分泌失调等有关。主要症状是突然发作鼻痒、喷嚏、流清涕。中医称为鼻鼽，本病呈阵发性发作，一开始，先有鼻腔发痒，随着胀闷、喷嚏频作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出现头痛、耳鸣、听力

“美容灸” 灸出健康好气色

好的气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络，艾灸以下这些穴位，可以帮助您从内而外调出好气色。合谷

枸杞的诸多吃法你都了解吗？

枸杞，属多分枝灌木植物。秋天采子，名枸杞子。入药，味甘，性平。是一味常用的补肝益肾中药。现代医学研究证实其含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C及钙、磷、铁、锌等营养成分。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸

让女人升级让男人更强的食物

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是否觉得自己先天发育不良而不够强壮？下面介绍的几类食物让女性更挺拔，让男性更强。能让女人升Cup的食物你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为地球的吸引力过于强

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老人肾气渐衰退踮脚走路能护肾

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